{"id":2527,"date":"2019-10-21T10:47:35","date_gmt":"2019-10-21T10:47:35","guid":{"rendered":"https:\/\/stefanoscialpi.it\/?p=2527"},"modified":"2019-10-21T10:47:35","modified_gmt":"2019-10-21T10:47:35","slug":"11-sintomi-e-11-soluzioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.forma-x.it\/learning\/2019\/10\/21\/11-sintomi-e-11-soluzioni\/","title":{"rendered":"11 sintomi e 11 soluzioni post separazione"},"content":{"rendered":"<p><span>Add Content Block<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Non ti svegli riposato?<\/li>\n<li>Non fai colazione o la fai di corsa?<\/li>\n<li>Fai un lavoro ripetitivo?<\/li>\n<li>Quando stai male prendi subito farmaci?<\/li>\n<li>Passi poco tempo in pace da solo con te stesso?<\/li>\n<li>Non smetti mai di pensare?<\/li>\n<li>Hai la sensazione di non avere mai tempo libero a sufficienza?<\/li>\n<li>Sei stufo delle persone che frequenti di pi\u00f9?<\/li>\n<li>Vorresti avere una nuova vita ma al solo pensiero di dover fare qualcosa ti passa la voglia di iniziare?<\/li>\n<li>Ti senti in colpa?<\/li>\n<li>Parli sempre del tuo problema?<\/li>\n<\/ul>\n<p data-empty=\"true\">Se le tue risposte a queste domande sono molti <strong>SI<\/strong>, devi necessariamente rivedere il tuo stile di vita, se vuoi introdurre novit\u00e0 determinanti che ti permettano di superare la separazione al meglio.<\/p>\n<p data-empty=\"true\">I punti che ho elencato rappresentano la situazione tipica di chi <strong>ha rinunciato alla propria vita <\/strong>lasciandola in balia degli eventi.<\/p>\n<p data-empty=\"true\">Succede tutto <strong>gradualmente<\/strong>, un po&#8217; come la classica goccia che giorno dopo giorno erode le rocce pi\u00f9 dure, hai permesso a situazioni che non nutrivano il tuo benessere interiore di avere la meglio su di te, convincendoti che erano<strong> l&#8217;unica cosa giusta da fare<\/strong>&#8230;.<\/p>\n<p data-empty=\"true\"><strong>La tua mente ti conduce nella direzione che gli mostri con pi\u00f9 frequenza<\/strong>, gli 11 punti descrivono una qualit\u00e0 della vita ben definita, che non lascia scampo ad equivoci, nella quale il tuo spazio \u00e8 ridotto al minimo indispensabile per sopravvivere, non quindi <strong>per vivere una vita soddisfacente<\/strong>.<\/p>\n<p data-empty=\"true\">Prova a riflettere, <strong>queste attitudini quale vita creano<\/strong>?<\/p>\n<p data-empty=\"true\">Che tu sia da solo o in coppia, in quale direzione conducono?<\/p>\n<p data-empty=\"true\">Andiamo ora ad esplorare gli undici punti<\/p>\n<h3>1 &#8211; Non ti svegli riposato?<\/h3>\n<p><span style=\"text-transform: none; font-size: 16px;\">Il sonno \u00e8 indispensabile, ci serve per rielaborare ci\u00f2 che la nostra psiche fatica a metabolizzare durante il giorno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\">Se il nostro quotidiano \u00e8 troppo distante da quello che vorremmo, rischiamo di pagarlo nel sonno, perch\u00e9 non sono sufficienti le ore notturne per ripristinare l&#8217;equilibrio necessario.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-transform: none; font-size: 16px;\">Non svegliarti riposato \u00e8 un sintomo che ti avvisa che qualcosa nel tuo quotidiano va modificato.<\/span><\/p>\n<h3>2 &#8211; Non fai colazione o la fai di corsa?<\/h3>\n<p><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"font-size: 16px;\">Ritengo la colazione il primo incontro con se stessi, la mattina.<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Fare colazione significa, nel mio modo di vivere la vita, dedicarmi almeno 15 minuti seduto ad assaporare ci\u00f2 che ho preparato.<\/span><\/span>Che ho preparato quindi, non che ho aperto ed ingurgitato senza occuparmi di produrre il minimo sforzo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Prepararsi la colazione equivale a comunicare a te stesso che il primo di cui ti occupi e cui dedichi impegno, sei tu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Questo gesto \u00e8 necessario se vuoi che gli altri facciano spontaneamente attenzione a te allo stesso modo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Se tu demandi al bar la tua colazione, non ti stupire se lei quando hai bisogno di essere nutrito di affetto vuole essere portata al cinema, al ristorante, in barca a vela.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Ti offre lo stesso trattamento che offri a te stesso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Se fai colazione di corsa&#8230; beh, ti accontenti delle sveltine, mai una che si fermi ad amarti come vuoi tu, vero?<\/span><\/p>\n<h3>3 &#8211; Fai un lavoro ripetitivo?<\/h3>\n<p><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"font-size: 16px;\">La nostra mente produce ci\u00f2 che ci serve per passare all&#8217;azione.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Si nutre delle immagini che ci vengono proposte ogni giorno.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Quali immagini proponi alla tua mente ogni giorno?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Quali pensieri le fai fare?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Quale ambiente frequenta ogni giorno?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Se il tuo lavoro \u00e8 ripetitivo, la tua mente ripete gli stessi passaggi, quindi andr\u00e0 in automatico.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Una mente che va in automatico \u00e8 una mente che riproduce il passato.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Pi\u00f9 il tuo lavoro \u00e8 ripetitivo, pi\u00f9 la tua mente ti terr\u00e0 aggrappato al passato, perch\u00e8 non \u00e8 abituata a sganciarsi verso delle novit\u00e0, ne ha paura, meglio andare sul sicuro, meglio ripetere ci\u00f2 che ha fatto ieri.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"font-size: 16px;\">Cos\u00ec il tuo futuro si nutre di passato.<\/span><\/span><\/p>\n<h3>4 &#8211; Quando stai male prendi subito farmaci?<\/h3>\n<p><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"font-size: 16px;\">La salute ci indica a che punto siamo, nella nostra vita.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Si dice che il 95% dei malanni siano di carattere psicosomatico.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>C&#8217;\u00e8 chi dice di no, la mia impressione \u00e8 che tutti gli infortuni o malattie che ho avuto riconducevano perfettamente al periodo storico che stavo attraversando.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Ricevo una notizia che non riesco a credere?&nbsp;<\/span><\/span><span style=\"text-transform: none;\"><span>Il giorno dopo sfogo sul cuoio capelluto.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Dopo anni di speranza mi giunge notizia che devo assolutamente lasciar morire la speranza, lasciandola andare?<\/span><\/span>Subito dopo infezione al colon.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Entrambi guariti dopo aver sciolto la tematica psicologica connessa al ricordo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Caso?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Nel mio caso, mai.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Ognuno verifichi da s\u00e8 e produca una sua statistica personale, la mia esperienza passata mi mostra una certezza: ogni sintomo del mio corpo era un messaggio preciso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Di conseguenza mi dava l&#8217;opportunit\u00e0 di scoprire il grado di sofferenza, stress, depressione che stavo affrontando in quel periodo storico e per di pi\u00f9 mi diceva quale zona del corpo lo stava soffrendo particolarmente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Se volessi approfondire il tema, ti suggerisco il libro di Claudia Reinville, &#8220;Metamedicina 2.0 &#8211; Ogni Sintomo \u00e8 un Messaggio&#8221;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Dico questo perch\u00e8 se ogni volta che hai un sintomo ti rifugi immediatamente nel farmaco, senza osservare se il corpo vuole comunicarti qualcosa, perdi l&#8217;occasione di sviluppare consapevolezza e di scoprire se quel sintomo ha una causa che vuole essere sciolta altrove, non nel corpo fisico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Ovviamente questo non \u00e8 un suggerimento ad evitare il farmaco, ma ad imparare a prenderlo dopo aver esplorato eventuali messaggi del corpo<\/span><\/p>\n<h3>5 &#8211; Passi poco tempo in pace da solo con te stesso?<\/h3>\n<p><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"font-size: 16px;\">Tendenzialmente, nelle situazioni di malessere, l&#8217;ultima persona che vorremmo incontrare \u00e8 noi stessi.<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Se ci pensi \u00e8 assurdo, siamo quella persona che non ci lascia mai e nella quale dovremmo trovare conforto.<\/span><\/span><span style=\"text-transform: none;\"><span>Invece no, stare da solo ti fa male, chiss\u00e0 cosa pu\u00f2 succedere l\u00ec, sul divano, con la testa fra le mani mentre magari ti disperi.<\/span><\/span>Succede che non hai confidenza di te.Allora esci, ti distrai, fai tardi, magari alzi il gomito o fai cose che ti impediscano di pensare e che facciano correre via il tempo veloce fino a quando non sei esausto, ti addormenti e ritorni a dover correre per gli impegni del giorno successivo.Ti serve incontrare quello che provi nei momenti di difficolt\u00e0, per scoprire le tue emozioni, conoscerle a fondo per non averne pi\u00f9 paura e diventare una persona che basa la sua vita sulla forza e non sulla fuga.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Passare poco tempo con te stesso equivale a fuggire.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Puoi essere coraggioso, libero dalle paure, fiero di riuscire a superare le difficolt\u00e0 facendo tesoro di ci\u00f2 che ti \u00e8 capitato.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Si pu\u00f2 fare, facciamolo.<\/span><\/p>\n<h3>6 &#8211; Non smetti mai di pensare?<\/h3>\n<p><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"font-size: 16px;\">La tua mente \u00e8 un continuo ripetere gli stessi pensieri negativi, pesanti, deprimenti?<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\">Cerchi di pensare ad altro ma un vortice sembra portarti di nuovo nei pensieri del passato e nel tormento?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Ogni pensiero provoca in te una reazione, che coincide con un&#8217;emozione e, prima o poi, un&#8217;azione.Se non studi la tua mente e le origini dalle quali prende forma un determinato pensiero, finirai per fare azioni delle quali pentirti o non proprio in linea con ci\u00f2 che vorresti, che vanno dal cibo che mangi alle parole che pronunci ai comportamenti che hai con le persone.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Il tuo pensiero pu\u00f2 essere la tua forza o il tuo sgambetto in partenza.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Devi imparare a fare pensieri di qualit\u00e0<\/span><\/p>\n<h3>7 &#8211; Hai la sensazione di non avere mai tempo libero a sufficienza?<\/h3>\n<p><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"font-size: 16px;\">Chi gestisce il tuo tempo, il tuo spazio, le tue scelte?<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"font-size: 16px;\">\u200b<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\">Se ti trovi incastrato nel vortice di chi ha l&#8217;agenda sempre piena oppure anche se non ce l&#8217;ha piena non riesce a capire dove vada a finire il tempo, significa che hai perso il contatto con il tuo potere personale, delegandolo inconsapevolmente all&#8217;esterno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Nulla di strano, \u00e8 lo sport nazionale.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Questo per\u00f2 crea sofferenza e senso di inadeguatezza, nutrendo rapporti diffidenti che crollano alla prima folata di vento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Il tuo tempo \u00e8 la priorit\u00e0, solo per il fatto che tu dica &#8220;non ho tempo&#8221; stai dichiarandoti sconfitto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Pensaci, vivi tu nella tua vita, non puoi dire &#8220;non ho tempo&#8221;!Chi \u00e8 morto pu\u00f2 dire che non ha tempo, ma il suo status quo gli impedisce anche di dirlo.Quindi \u00e8 oggettivamente impossibile che tu non abbia tempo, stai semplicemente vivendo qualcosa di incoerente con i fatti concreti, hai tutto il tempo che decidi di dedicare a te stesso, solo che non lo vedi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Il tuo pensiero di non avere tempo crea l&#8217;emozione di ansia perch\u00e8 devi correre, il tuo corpo corre e fa le cose distrattamente, quindi male, di conseguenza dovrai ritornarci su per farle meglio, quindi avrai gettato alle ortiche del tempo che in realt\u00e0 \u00e8 l\u00ec a disposizione di chi si ferma a prenderselo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Il tempo \u00e8 l\u00ec, non a sufficienza, ma in abbondanza!Puoi prendertelo, devi solo imparare come.<\/span><\/p>\n<h3>8 &#8211; Sei stufo delle persone che conosci?<\/h3>\n<p><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"font-size: 16px;\">Ad un certo punto, gli amici delle superiori, forse non li hai pi\u00f9 visti.<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Quelli delle medie forse ancora di pi\u00f9.<\/span><\/span><span style=\"text-transform: none;\"><span>Come chi hai incontrato crescendo.<\/span><\/span><span style=\"text-transform: none;\"><span>Forse.<\/span><\/span><span style=\"text-transform: none;\"><span>Ad un certo punto per\u00f2, chiss\u00e0 come, le persone sembrano diminuire e ci si trova con intorno sempre gli stessi.<\/span><\/span><span style=\"text-transform: none;\"><span>Dato che siamo spinti naturalmente all&#8217;evoluzione, quei 10 che incontri, anche se simpaticissimi e cui vuoi un bene infinito, diventano poco stimolanti, soprattutto se non tendono a crescere e non hanno nel loro intimo una costante ricerca allo studio ed alla formazione (unica via di salvezza della serenit\u00e0, a mio avviso).<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Per cui se intimamente vuoi creare una vita nuova, nella quale tu sei diverso, le persone che hai intorno non ti stimolano verso questa nuova versione di te, ma proteggono la vecchia.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Non lo fanno per cattiveria, li hai abituati cos\u00ec, si adeguano alla persona che hai portato loro.<\/span><\/span><span style=\"text-transform: none;\"><span>\u200b<\/span><span>Per cui, naturalmente, inevitabilmente, le persone che conosci finiscono per rappresentare quasi un peso.<\/span><\/span><span style=\"text-transform: none;\"><span>\u200b<\/span><span>Non lo sono in realt\u00e0, il peso \u00e8 la tua poca forza nell&#8217;andare oltre e conoscere nuove realt\u00e0 che ti aspettano.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Devi aprire la porta ed uscire.<\/span><\/span><span style=\"text-transform: none;\"><span>\u200b<\/span><span>Pu\u00f2 darsi che loro non vengano.<\/span><\/span><\/span><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"font-size: 16px;\"><span>\u200b<\/span>Andr\u00e0 bene cos\u00ec.<\/span><\/span><\/p>\n<h3>9 &#8211; Vorresti avere una nuova vita ma al solo pensiero di dover fare qualcosa ti passa la voglia di iniziare?<\/h3>\n<p><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"font-size: 16px;\">Capisco.<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Ti sei mai concesso di non fare nulla a lungo?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Di fronte a te hai 2 bisogni principali:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>\u200b<\/span><span>Cambiare tutto \u200b<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Non fare niente per 10 anni<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Sembrano in antitesi, ma in realt\u00e0 pi\u00f9 che altro sono in sequenza.<\/span><\/span><span style=\"text-transform: none;\"><span>Tu puoi cambiare tutto ma devi anche accettare di sentirti un rottame.<\/span><\/span><span style=\"text-transform: none;\"><span>E&#8217; indispensabile accogliere la tua stanchezza prima di fare uno sforzo di volont\u00e0.<\/span><\/span>Il primo sforzo di volont\u00e0 deve essere dedicato ad accettare di non fare nulla a lungo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Prenditi una settimana di ferie e fai la cozza.Senza telefono per\u00f2.Spegni il cellulare e non fare nulla, assolutamente nulla.Al massimo guarda qualche serie tv che ti stimoli la mente, tipo Fringe o leggi libri di biografie entusiasmanti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Ascolta il tuo corpo che si rigenera, chiaramente potresti incontrare te stesso, a quel punto fallo entrare e facci due o tre ore di chiacchierata.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Ad un certo punto, vedrai, se ti dedicherai il giusto riposo, sentirai sorgere da dentro la spinta del fare, la voglia di novit\u00e0.Un po&#8217; come quando da bambino dopo 3 mesi di vacanza che tanto desideravi, ad un certo punto iniziavi a sentire la voglia di ritornare a scuola, la voglia di rimetterti a lavoro di nuovo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Rispetta il tuo riposo, \u00e8 sacro.<\/span><\/p>\n<h3>10 &#8211; Ti senti in colpa?<\/h3>\n<p><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"font-size: 16px;\">Tipico. Qualcosa per sentirti in colpa di sicuro lo trovi anche tu, in te.&nbsp;<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span>Ce ne sono diverse, di opzioni.<\/span><\/span>Puoi sentirti in colpa per..<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">aver deluso qualcuno (te stesso, i genitori, i figli)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">non essere stato all&#8217;altezza<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">aver rovinato tutto<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">non essere stato in grado di impedire che andasse cos\u00ec<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">per ritrovarti punto e a capo quando avevi promesso a te stesso che non sarebbe risuccesso<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">per non aver fatto\/detto quella determinata cosa<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">per non saper da che parte ripartire<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p data-empty=\"true\"><span style=\"font-size: 16px;\">Insomma, puoi aggiungere anche tu, ognuno di noi \u00e8 esperto in materia.Il fatto \u00e8 che non serve assolutamente a nulla.<\/span><\/p>\n<p data-empty=\"true\"><span style=\"font-size: 16px;\">Il senso di colpa \u00e8 un&#8217;invenzione diabolica atta a depotenziarci.Non offre alcuno spunto di riflessione utile, nessuna opportunit\u00e0, niente, non permette di fare ragionamenti obiettivi, crea confusione, toglie le forze, debilita, fa male a s\u00e8 e agli altri.<\/span><\/p>\n<p data-empty=\"true\"><span style=\"font-size: 16px;\">Il senso di colpa \u00e8 inutile, crea vittimismo, infantilismo, distanza, separazione, in primis con s\u00e8 stessi.<\/span><\/p>\n<p data-empty=\"true\"><span style=\"font-size: 16px;\">Questo basti per interrompere immediatamente ogni pensiero dedicato o causato dal senso di colpa.<\/span><\/p>\n<p data-empty=\"true\"><span style=\"font-size: 16px;\">Immediatamente!<\/span><\/p>\n<p data-empty=\"true\"><span style=\"font-size: 16px;\">Stop!<\/span><\/p>\n<p data-empty=\"true\"><span style=\"font-size: 16px;\">Cambiare subito pensiero, declinandolo al pensiero positivo.<\/span><\/p>\n<p data-empty=\"true\"><span style=\"font-size: 16px;\">&#8220;Mi sento in colpa per aver deluso i miei genitori&#8221;<\/span><\/p>\n<p data-empty=\"true\"><span style=\"font-size: 16px;\">diventa&nbsp;<\/span><\/p>\n<p data-empty=\"true\"><span style=\"font-size: 16px;\">&#8220;Ho imparato che sono fallibile e che la mia vita \u00e8 una scoperta continua, nella quale posso ogni giorno imparare qualcosa di nuovo, anche a dire che mi sono sbagliato e va bene cos\u00ec&#8221;<\/span><\/p>\n<p data-empty=\"true\"><span style=\"font-size: 16px;\">Serve trasformare il tuo modo di comunicare, al fine di ottenere risposte utili al nostro benessere interiore dalle persone che abbiamo intorno.<\/span><\/p>\n<h3>11 &#8211; Parli sempre del tuo problema?<\/h3>\n<p><span style=\"text-transform: none; font-size: 16px;\">Quanto tempo dedichi al raccontare cosa ti \u00e8 successo e quante difficolt\u00e0 stai affrontando?<\/span><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\">Te lo dico subito: serve solo a farti raccogliere pena dal prossimo.<\/span><span style=\"text-transform: none;\">Niente comprensione, niente supporto, niente di niente: solo pena.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\">Per di pi\u00f9 il parlare della situazione costringe pensieri ed emozioni a nutrirsi del passato, bloccando il corpo ad una situazione di sofferenza.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\">Istighi quindi il tuo sistema in toto a ricreare sensazioni del passato, dalle quali volevi liberarti.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\">Ok, se vuoi liberarti di quelle sensazioni allora devi semplicemente parlare di altro.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"text-transform: none;\">E se non ti viene altro, stai zitto.<\/span>Significa che il silenzio, oggi, \u00e8 la tua espressione pi\u00f9 utile.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Arriver\u00e0 un giorno, dopo aver studiato, approfondito o incontrato nuove persone, che avrai di nuovo argomenti utili e nutrienti da affrontare.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Quel giorno per\u00f2, probabilmente, sarai cos\u00ec nutrito che non avrai pi\u00f9 bisogno di parlare delle tue cose.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Sarai guarito.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Se vuoi che questo accada, fai il primo passo: smetti di parlare della situazione.<\/span><\/p>\n<p data-empty=\"true\"><span style=\"font-size: 16px;\">Dopo aver approfondito quello che ti accade negli 11 sintomi, voglio lasciarti con le 11 soluzioni, che possano diventare per te una nuova mappa, con le destinazioni utili al tuo vivere al meglio dopo la separazione<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Osserva il tuo quotidiano e dedicati diversi momenti piacevoli<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Preparati e gusta ogni giorno una sana e ricca colazione<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Rendi il tuo lavoro piacevole ed utile alla tua crescita&nbsp;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Quando stai male chiedi al corpo se vuole dirti qualcosa, esplora il recente passato in cerca di stress specifici che lui pu\u00f2 non aver metabolizzato.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Dedicati almeno un&#8217;ora a settimana, una serata o una giornata intera solo con te stesso<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Scopri la meditazione. Medita, come riesci, Medita, ogni giorno. Se \u00e8 difficile significa che \u00e8 giusto!<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Pianifica la tua settimana, segnando in agenda per primi i tuoi impegni personali.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Frequenta nuovi contesti, incontra nuove persone, partecipa ad attivit\u00e0 che non faresti<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Dopo esserti donato molto, concediti lunghi periodi di riposo prima di ripartire con nuovi progetti<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Decapita i pensieri soffocanti, scegli ed accogli solo pensieri utili al tuo vivere al meglio<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Non dire mai pi\u00f9 &#8220;il problema \u00e8 che ..&#8221; ma &#8220;La soluzione \/L&#8217;opportunit\u00e0 \u00e8&#8230;&#8221;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Smetti di lamentarti, produci solo bellezza<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Gi\u00e0 sono 12.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Ma il 12 mi piaceva, come potevo non dirtelo?<\/span><\/p>\n<p>\u200b<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Add Content Block Non ti svegli riposato? Non fai colazione o la fai di corsa? Fai un lavoro ripetitivo? Quando stai male prendi subito farmaci? Passi poco tempo in pace da solo con te stesso? Non smetti mai di pensare? Hai la sensazione di non avere mai tempo libero a sufficienza? Sei stufo delle persone [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2579,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tve_updated_post":"<div class=\"thrv_wrapper thrv-content-block tcb-elem-placeholder\">\n\t<span class=\"tcb-inline-placeholder-action with-icon\">\n\t\t<svg class=\"tcb-icon tcb-icon-add\"><use xlink:href=\"#tcb-icon-add\"><\/use><\/svg>\t\tAdd Content Block\t<\/span>\n<\/div><div class=\"thrv_wrapper thrv_text_element\" data-tag=\"h3\"><ul><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b480\">Non ti svegli riposato?<\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b482\">Non fai colazione o la fai di corsa?<\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b484\">Fai un lavoro ripetitivo?<\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b485\">Quando stai male prendi subito farmaci?<\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b486\">Passi poco tempo in pace da solo con te stesso?<\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b488\">Non smetti mai di pensare?<\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b489\">Hai la sensazione di non avere mai tempo libero a sufficienza?<\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b48a\">Sei stufo delle persone che frequenti di pi\u00f9?<\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b48c\">Vorresti avere una nuova vita ma al solo pensiero di dover fare qualcosa ti passa la voglia di iniziare?<\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b48d\">Ti senti in colpa?<\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b48e\">Parli sempre del tuo problema?<\/li><\/ul><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b48f\"><br>Se le tue risposte a queste domande sono molti <strong>SI<\/strong>, devi necessariamente rivedere il tuo stile di vita, se vuoi introdurre novit\u00e0 determinanti che ti permettano di superare la separazione al meglio.<\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b491\">I punti che ho elencato rappresentano la situazione tipica di chi <strong>ha rinunciato alla propria vita <\/strong>lasciandola in balia degli eventi.<br><\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b492\">Succede tutto <strong>gradualmente<\/strong>, un po' come la classica goccia che giorno dopo giorno erode le rocce pi\u00f9 dure, hai permesso a situazioni che non nutrivano il tuo benessere interiore di avere la meglio su di te, convincendoti che erano<strong> l'unica cosa giusta da fare<\/strong>....<\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b493\"><strong>La tua mente ti conduce nella direzione che gli mostri con pi\u00f9 frequenza<\/strong>, gli 11 punti descrivono una qualit\u00e0 della vita ben definita, che non lascia scampo ad equivoci, nella quale il tuo spazio \u00e8 ridotto al minimo indispensabile per sopravvivere, non quindi <strong>per vivere una vita soddisfacente<\/strong>.<\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b495\">Prova a riflettere, <strong>queste attitudini quale vita creano<\/strong>?<\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b496\">Che tu sia da solo o in coppia, in quale direzione conducono?<\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b497\">Andiamo ora ad esplorare gli undici punti<\/p><h3>1 - Non ti svegli riposato?<\/h3><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b49a\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b56f\" style=\"text-transform: none; font-size: 16px;\">Il sonno \u00e8 indispensabile, ci serve per rielaborare ci\u00f2 che la nostra psiche fatica a metabolizzare durante il giorno.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b49b\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce334ad\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b571\" style=\"text-transform: none;\">Se il nostro quotidiano \u00e8 troppo distante da quello che vorremmo, rischiamo di pagarlo nel sonno, perch\u00e9 non sono sufficienti le ore notturne per ripristinare l'equilibrio necessario.<\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b49c\"><span data-css=\"tve-u-16dee993791\" style=\"text-transform: none; font-size: 16px;\">Non svegliarti riposato \u00e8 un sintomo che ti avvisa che qualcosa nel tuo quotidiano va modificato.<\/span><\/p><h3>2 - Non fai colazione o la fai di corsa?<\/h3><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b49f\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b577\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b579\" style=\"font-size: 16px;\">Ritengo la colazione il primo incontro con se stessi, la mattina.<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce35396\"><br><span data-css=\"tve-u-16dee9948aa\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16dee993795\">Fare colazione significa, nel mio modo di vivere la vita, dedicarmi almeno 15 minuti seduto ad assaporare ci\u00f2 che ho preparato.<\/span><\/span><br>Che ho preparato quindi, non che ho aperto ed ingurgitato senza occuparmi di produrre il minimo sforzo.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4a0\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce35399\">Prepararsi la colazione equivale a comunicare a te stesso che il primo di cui ti occupi e cui dedichi impegno, sei tu.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4a2\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3539a\">Questo gesto \u00e8 necessario se vuoi che gli altri facciano spontaneamente attenzione a te allo stesso modo.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4a3\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3539b\">Se tu demandi al bar la tua colazione, non ti stupire se lei quando hai bisogno di essere nutrito di affetto vuole essere portata al cinema, al ristorante, in barca a vela.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4a4\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3539d\">Ti offre lo stesso trattamento che offri a te stesso.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4a5\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3497b\">Se fai colazione di corsa... beh, ti accontenti delle sveltine, mai una che si fermi ad amarti come vuoi tu, vero?<\/span><\/p><h3>3 - Fai un lavoro ripetitivo?<\/h3><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4a8\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b57f\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b581\" style=\"font-size: 16px;\">La nostra mente produce ci\u00f2 che ci serve per passare all'azione.<\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4a9\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce37205\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b583\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b585\">Si nutre delle immagini che ci vengono proposte ogni giorno.<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4aa\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce37207\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b587\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b588\">Quali immagini proponi alla tua mente ogni giorno?<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4ac\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce37209\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b58a\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b58c\">Quali pensieri le fai fare?<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4ad\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3720c\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b58e\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b590\">Quale ambiente frequenta ogni giorno?<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4ae\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3720e\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b591\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b593\">Se il tuo lavoro \u00e8 ripetitivo, la tua mente ripete gli stessi passaggi, quindi andr\u00e0 in automatico.<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4af\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce37210\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b595\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b597\">Una mente che va in automatico \u00e8 una mente che riproduce il passato.<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4b1\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce37212\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b59a\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b59b\">Pi\u00f9 il tuo lavoro \u00e8 ripetitivo, pi\u00f9 la tua mente ti terr\u00e0 aggrappato al passato, perch\u00e8 non \u00e8 abituata a sganciarsi verso delle novit\u00e0, ne ha paura, meglio andare sul sicuro, meglio ripetere ci\u00f2 che ha fatto ieri.<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4b2\"><span data-css=\"tve-u-16dee9948ab\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16dee993798\" style=\"font-size: 16px;\">Cos\u00ec il tuo futuro si nutre di passato.<\/span><\/span><\/p><h3>4 - Quando stai male prendi subito farmaci?<\/h3><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4b4\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5a2\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5a4\" style=\"font-size: 16px;\">La salute ci indica a che punto siamo, nella nostra vita.<\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4b6\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3914c\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5a6\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5a7\">Si dice che il 95% dei malanni siano di carattere psicosomatico.<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4b7\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3914f\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5aa\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5ac\">C'\u00e8 chi dice di no, la mia impressione \u00e8 che tutti gli infortuni o malattie che ho avuto riconducevano perfettamente al periodo storico che stavo attraversando.<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4b8\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce39152\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5ae\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5af\">Ricevo una notizia che non riesco a credere?&nbsp;<\/span><\/span><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5b1\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5b3\">Il giorno dopo sfogo sul cuoio capelluto.<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4b9\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce39155\"><span data-css=\"tve-u-16dee9948ad\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16dee99379b\">Dopo anni di speranza mi giunge notizia che devo assolutamente lasciar morire la speranza, lasciandola andare?<\/span><\/span><br>Subito dopo infezione al colon.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4bb\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce39157\">Entrambi guariti dopo aver sciolto la tematica psicologica connessa al ricordo.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4bc\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce39158\">Caso?<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4bd\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3915a\">Nel mio caso, mai.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4be\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3915b\">Ognuno verifichi da s\u00e8 e produca una sua statistica personale, la mia esperienza passata mi mostra una certezza: ogni sintomo del mio corpo era un messaggio preciso.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4c0\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3915d\">Di conseguenza mi dava l'opportunit\u00e0 di scoprire il grado di sofferenza, stress, depressione che stavo affrontando in quel periodo storico e per di pi\u00f9 mi diceva quale zona del corpo lo stava soffrendo particolarmente.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4c1\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3915e\">Se volessi approfondire il tema, ti suggerisco il libro di Claudia Reinville, \"Metamedicina 2.0 - Ogni Sintomo \u00e8 un Messaggio\".<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4c2\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce39160\">Dico questo perch\u00e8 se ogni volta che hai un sintomo ti rifugi immediatamente nel farmaco, senza osservare se il corpo vuole comunicarti qualcosa, perdi l'occasione di sviluppare consapevolezza e di scoprire se quel sintomo ha una causa che vuole essere sciolta altrove, non nel corpo fisico.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4c3\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce38b42\">Ovviamente questo non \u00e8 un suggerimento ad evitare il farmaco, ma ad imparare a prenderlo dopo aver esplorato eventuali messaggi del corpo<\/span><\/p><h3>5 - Passi poco tempo in pace da solo con te stesso?<\/h3><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4c6\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5ba\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5bb\" style=\"font-size: 16px;\">Tendenzialmente, nelle situazioni di malessere, l'ultima persona che vorremmo incontrare \u00e8 noi stessi.<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3b5e0\"><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5bd\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5bf\">Se ci pensi \u00e8 assurdo, siamo quella persona che non ci lascia mai e nella quale dovremmo trovare conforto.<\/span><\/span><br><span data-css=\"tve-u-16dee9948ae\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16dee99379d\">Invece no, stare da solo ti fa male, chiss\u00e0 cosa pu\u00f2 succedere l\u00ec, sul divano, con la testa fra le mani mentre magari ti disperi.<\/span><\/span><br>Succede che non hai confidenza di te.<br>Allora esci, ti distrai, fai tardi, magari alzi il gomito o fai cose che ti impediscano di pensare e che facciano correre via il tempo veloce fino a quando non sei esausto, ti addormenti e ritorni a dover correre per gli impegni del giorno successivo.<br>Ti serve incontrare quello che provi nei momenti di difficolt\u00e0, per scoprire le tue emozioni, conoscerle a fondo per non averne pi\u00f9 paura e diventare una persona che basa la sua vita sulla forza e non sulla fuga.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4c7\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3b5e3\">Passare poco tempo con te stesso equivale a fuggire.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4c8\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3b5e5\">Puoi essere coraggioso, libero dalle paure, fiero di riuscire a superare le difficolt\u00e0 facendo tesoro di ci\u00f2 che ti \u00e8 capitato.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4ca\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3b239\">Si pu\u00f2 fare, facciamolo.<\/span><\/p><h3>6 - Non smetti mai di pensare?<\/h3><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4cc\"><span data-css=\"tve-u-16dee9948b0\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16dee9937a1\" style=\"font-size: 16px;\">La tua mente \u00e8 un continuo ripetere gli stessi pensieri negativi, pesanti, deprimenti?<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3d632\"><br>Cerchi di pensare ad altro ma un vortice sembra portarti di nuovo nei pensieri del passato e nel tormento?<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4cd\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3d634\">Ogni pensiero provoca in te una reazione, che coincide con un'emozione e, prima o poi, un'azione.<br>Se non studi la tua mente e le origini dalle quali prende forma un determinato pensiero, finirai per fare azioni delle quali pentirti o non proprio in linea con ci\u00f2 che vorresti, che vanno dal cibo che mangi alle parole che pronunci ai comportamenti che hai con le persone.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4cf\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3d635\">Il tuo pensiero pu\u00f2 essere la tua forza o il tuo sgambetto in partenza.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4d0\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3cef5\">Devi imparare a fare pensieri di qualit\u00e0<\/span><\/p><h3>7 - Hai la sensazione di non avere mai tempo libero a sufficienza?<\/h3><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4d2\"><span data-css=\"tve-u-16dee9948b1\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16dee9937a3\" style=\"font-size: 16px;\">Chi gestisce il tuo tempo, il tuo spazio, le tue scelte?<\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4d2\"><span data-css=\"tve-u-16dee9948b1\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16dee9937a3\" style=\"font-size: 16px;\">\u200b<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3fd55\">Se ti trovi incastrato nel vortice di chi ha l'agenda sempre piena oppure anche se non ce l'ha piena non riesce a capire dove vada a finire il tempo, significa che hai perso il contatto con il tuo potere personale, delegandolo inconsapevolmente all'esterno.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4d2\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce3fd55\" style=\"font-size: 16px;\">Nulla di strano, \u00e8 lo sport nazionale.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4d2\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce3fd55\" style=\"font-size: 16px;\">Questo per\u00f2 crea sofferenza e senso di inadeguatezza, nutrendo rapporti diffidenti che crollano alla prima folata di vento.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4d2\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce3fd55\" style=\"font-size: 16px;\">Il tuo tempo \u00e8 la priorit\u00e0, solo per il fatto che tu dica \"non ho tempo\" stai dichiarandoti sconfitto.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4d4\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3fd57\">Pensaci, vivi tu nella tua vita, non puoi dire \"non ho tempo\"!<br>Chi \u00e8 morto pu\u00f2 dire che non ha tempo, ma il suo status quo gli impedisce anche di dirlo.<br>Quindi \u00e8 oggettivamente impossibile che tu non abbia tempo, stai semplicemente vivendo qualcosa di incoerente con i fatti concreti, hai tutto il tempo che decidi di dedicare a te stesso, solo che non lo vedi.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4d5\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3fd58\">Il tuo pensiero di non avere tempo crea l'emozione di ansia perch\u00e8 devi correre, il tuo corpo corre e fa le cose distrattamente, quindi male, di conseguenza dovrai ritornarci su per farle meglio, quindi avrai gettato alle ortiche del tempo che in realt\u00e0 \u00e8 l\u00ec a disposizione di chi si ferma a prenderselo.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4d6\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce3f6fd\">Il tempo \u00e8 l\u00ec, non a sufficienza, ma in abbondanza!<br>Puoi prendertelo, devi solo imparare come.<\/span><\/p><h3>8 - Sei stufo delle persone che conosci?<\/h3><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4d9\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5cf\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5d1\" style=\"font-size: 16px;\">Ad un certo punto, gli amici delle superiori, forse non li hai pi\u00f9 visti.<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce41e19\"><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5d3\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5d4\">Quelli delle medie forse ancora di pi\u00f9.<\/span><\/span><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5d6\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5d8\">Come chi hai incontrato crescendo.<\/span><\/span><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5da\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5dc\">Forse.<\/span><\/span><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5dd\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5df\">Ad un certo punto per\u00f2, chiss\u00e0 come, le persone sembrano diminuire e ci si trova con intorno sempre gli stessi.<\/span><\/span><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5e1\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5e3\">Dato che siamo spinti naturalmente all'evoluzione, quei 10 che incontri, anche se simpaticissimi e cui vuoi un bene infinito, diventano poco stimolanti, soprattutto se non tendono a crescere e non hanno nel loro intimo una costante ricerca allo studio ed alla formazione (unica via di salvezza della serenit\u00e0, a mio avviso).<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4da\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce41e1f\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5e5\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5e6\">Per cui se intimamente vuoi creare una vita nuova, nella quale tu sei diverso, le persone che hai intorno non ti stimolano verso questa nuova versione di te, ma proteggono la vecchia.<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4dc\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce41e21\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5e8\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5ea\">Non lo fanno per cattiveria, li hai abituati cos\u00ec, si adeguano alla persona che hai portato loro.<\/span><\/span><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5ef\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5ee\">\u200b<\/span><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5f1\">Per cui, naturalmente, inevitabilmente, le persone che conosci finiscono per rappresentare quasi un peso.<\/span><\/span><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5f7\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5f5\">\u200b<\/span><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5f9\">Non lo sono in realt\u00e0, il peso \u00e8 la tua poca forza nell'andare oltre e conoscere nuove realt\u00e0 che ti aspettano.<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4dd\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce41e25\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5fa\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b5fc\">Devi aprire la porta ed uscire.<\/span><\/span><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b602\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b600\">\u200b<\/span><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b604\">Pu\u00f2 darsi che loro non vengano.<\/span><\/span><br><\/span><span data-css=\"tve-u-16dee9948b3\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16dee9937a6\" style=\"font-size: 16px;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b607\">\u200b<\/span>Andr\u00e0 bene cos\u00ec.<\/span><\/span><\/p><h3>9 - Vorresti avere una nuova vita ma al solo pensiero di dover fare qualcosa ti passa la voglia di iniziare?<\/h3><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4e0\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b60e\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b610\" style=\"font-size: 16px;\">Capisco.<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce44871\"><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b612\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b613\">Ti sei mai concesso di non fare nulla a lungo?<\/span><\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4e1\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce44873\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b615\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b617\">Di fronte a te hai 2 bisogni principali:<\/span><\/span><\/span><\/p><ol class=\"\"><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b4e2\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce44876\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b61d\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b61b\">\u200b<\/span><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b61f\">Cambiare tutto \u200b<\/span><\/span><\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b4e4\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce44878\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b620\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b622\">Non fare niente per 10 anni<\/span><\/span><\/span><\/li><\/ol><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4e5\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4487a\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b624\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b626\">Sembrano in antitesi, ma in realt\u00e0 pi\u00f9 che altro sono in sequenza.<\/span><\/span><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b628\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b62a\">Tu puoi cambiare tutto ma devi anche accettare di sentirti un rottame.<\/span><\/span><br><span data-css=\"tve-u-16dee9948b4\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16dee9937a8\">E' indispensabile accogliere la tua stanchezza prima di fare uno sforzo di volont\u00e0.<\/span><\/span><br>Il primo sforzo di volont\u00e0 deve essere dedicato ad accettare di non fare nulla a lungo.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4e6\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4487e\">Prenditi una settimana di ferie e fai la cozza.<br>Senza telefono per\u00f2.<br>Spegni il cellulare e non fare nulla, assolutamente nulla.<br>Al massimo guarda qualche serie tv che ti stimoli la mente, tipo Fringe o leggi libri di biografie entusiasmanti.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4e7\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4487f\">Ascolta il tuo corpo che si rigenera, chiaramente potresti incontrare te stesso, a quel punto fallo entrare e facci due o tre ore di chiacchierata.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4e9\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce44881\">Ad un certo punto, vedrai, se ti dedicherai il giusto riposo, sentirai sorgere da dentro la spinta del fare, la voglia di novit\u00e0.<br>Un po' come quando da bambino dopo 3 mesi di vacanza che tanto desideravi, ad un certo punto iniziavi a sentire la voglia di ritornare a scuola, la voglia di rimetterti a lavoro di nuovo.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4ea\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce441fa\">Rispetta il tuo riposo, \u00e8 sacro.<\/span><\/p><h3>10 - Ti senti in colpa?<\/h3><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b4ec\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b631\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b633\" style=\"font-size: 16px;\">Tipico. Qualcosa per sentirti in colpa di sicuro lo trovi anche tu, in te.&nbsp;<\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4810e\"><br><span data-css=\"tve-u-16dee9948b6\" style=\"text-transform: none;\"><span data-css=\"tve-u-16dee9937ab\">Ce ne sono diverse, di opzioni.<\/span><\/span><br>Puoi sentirti in colpa per..<\/span><\/p><ul class=\"\"><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b4ee\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48111\">aver deluso qualcuno (te stesso, i genitori, i figli)<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b4ef\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48112\">non essere stato all'altezza<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b4f0\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48114\">aver rovinato tutto<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b4f1\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48115\">non essere stato in grado di impedire che andasse cos\u00ec<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b4f3\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48117\">per ritrovarti punto e a capo quando avevi promesso a te stesso che non sarebbe risuccesso<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b4f4\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48118\">per non aver fatto\/detto quella determinata cosa<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16e2ce2b4f5\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4811a\">per non saper da che parte ripartire<\/span><\/li><\/ul><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b4f7\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4811b\">Insomma, puoi aggiungere anche tu, ognuno di noi \u00e8 esperto in materia.<br>Il fatto \u00e8 che non serve assolutamente a nulla.<\/span><\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b4f8\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4811d\">Il senso di colpa \u00e8 un'invenzione diabolica atta a depotenziarci.<br>Non offre alcuno spunto di riflessione utile, nessuna opportunit\u00e0, niente, non permette di fare ragionamenti obiettivi, crea confusione, toglie le forze, debilita, fa male a s\u00e8 e agli altri.<\/span><\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b4f9\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4811e\">Il senso di colpa \u00e8 inutile, crea vittimismo, infantilismo, distanza, separazione, in primis con s\u00e8 stessi.<\/span><\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b4fa\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48120\">Questo basti per interrompere immediatamente ogni pensiero dedicato o causato dal senso di colpa.<\/span><\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b4fc\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48121\">Immediatamente!<\/span><\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b4fd\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48123\">Stop!<\/span><\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b4fe\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48124\">Cambiare subito pensiero, declinandolo al pensiero positivo.<\/span><\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b4ff\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48126\">\"Mi sento in colpa per aver deluso i miei genitori\"<\/span><\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b501\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48127\">diventa&nbsp;<\/span><\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b502\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce48129\">\"Ho imparato che sono fallibile e che la mia vita \u00e8 una scoperta continua, nella quale posso ogni giorno imparare qualcosa di nuovo, anche a dire che mi sono sbagliato e va bene cos\u00ec\"<\/span><\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b503\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce47ab7\">Serve trasformare il tuo modo di comunicare, al fine di ottenere risposte utili al nostro benessere interiore dalle persone che abbiamo intorno.<\/span><\/p><h3>11 - Parli sempre del tuo problema?<\/h3><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b506\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b637\" style=\"text-transform: none; font-size: 16px;\">Quanto tempo dedichi al raccontare cosa ti \u00e8 successo e quante difficolt\u00e0 stai affrontando?<\/span><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a531\"><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b639\" style=\"text-transform: none;\">Te lo dico subito: serve solo a farti raccogliere pena dal prossimo.<\/span><br><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b63b\" style=\"text-transform: none;\">Niente comprensione, niente supporto, niente di niente: solo pena.<\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b507\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a534\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b63d\" style=\"text-transform: none;\">Per di pi\u00f9 il parlare della situazione costringe pensieri ed emozioni a nutrirsi del passato, bloccando il corpo ad una situazione di sofferenza.<\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b508\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a536\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b63f\" style=\"text-transform: none;\">Istighi quindi il tuo sistema in toto a ricreare sensazioni del passato, dalle quali volevi liberarti.<\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b50a\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a539\"><span data-css=\"tve-u-16e2ce2b641\" style=\"text-transform: none;\">Ok, se vuoi liberarti di quelle sensazioni allora devi semplicemente parlare di altro.<\/span><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b50b\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a53b\"><span data-css=\"tve-u-16dee9937ac\" style=\"text-transform: none;\">E se non ti viene altro, stai zitto.<\/span><br>Significa che il silenzio, oggi, \u00e8 la tua espressione pi\u00f9 utile.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b50c\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a53d\">Arriver\u00e0 un giorno, dopo aver studiato, approfondito o incontrato nuove persone, che avrai di nuovo argomenti utili e nutrienti da affrontare.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b50d\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a53f\">Quel giorno per\u00f2, probabilmente, sarai cos\u00ec nutrito che non avrai pi\u00f9 bisogno di parlare delle tue cose.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b50f\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a540\">Sarai guarito.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b510\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a542\">Se vuoi che questo accada, fai il primo passo: smetti di parlare della situazione.<\/span><\/p><p data-empty=\"true\" data-css=\"tve-u-16e2ce2b511\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a543\">Dopo aver approfondito quello che ti accade negli 11 sintomi, voglio lasciarti con le 11 soluzioni, che possano diventare per te una nuova mappa, con le destinazioni utili al tuo vivere al meglio dopo la separazione<\/span><\/p><ol class=\"\"><li data-css=\"tve-u-16deef679c1\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a545\">Osserva il tuo quotidiano e dedicati diversi momenti piacevoli<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16deef679c8\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a546\">Preparati e gusta ogni giorno una sana e ricca colazione<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16deef679ca\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a548\">Rendi il tuo lavoro piacevole ed utile alla tua crescita&nbsp;<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16deef679cd\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a549\">Quando stai male chiedi al corpo se vuole dirti qualcosa, esplora il recente passato in cerca di stress specifici che lui pu\u00f2 non aver metabolizzato.<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16deef679cf\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a54b\">Dedicati almeno un'ora a settimana, una serata o una giornata intera solo con te stesso<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16deef679d1\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a54c\">Scopri la meditazione. Medita, come riesci, Medita, ogni giorno. Se \u00e8 difficile significa che \u00e8 giusto!<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16deef679d3\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a54e\">Pianifica la tua settimana, segnando in agenda per primi i tuoi impegni personali.<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16deef679d6\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a54f\">Frequenta nuovi contesti, incontra nuove persone, partecipa ad attivit\u00e0 che non faresti<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16deef679d8\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a551\">Dopo esserti donato molto, concediti lunghi periodi di riposo prima di ripartire con nuovi progetti<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16deef679d9\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a552\">Decapita i pensieri soffocanti, scegli ed accogli solo pensieri utili al tuo vivere al meglio<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16deef679db\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a554\">Non dire mai pi\u00f9 \"il problema \u00e8 che ..\" ma \"La soluzione \/L'opportunit\u00e0 \u00e8...\"<\/span><\/li><li data-css=\"tve-u-16deef679dd\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a555\">Smetti di lamentarti, produci solo bellezza<\/span><\/li><\/ol><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b518\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a557\"><br><\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b519\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce4a558\">Gi\u00e0 sono 12.<\/span><\/p><p data-css=\"tve-u-16e2ce2b51b\"><span style=\"font-size: 16px;\" data-css=\"tve-u-16e2ce49fa3\">Ma il 12 mi piaceva, come potevo non dirtelo?<\/span><\/p><\/div><div class=\"thrv_wrapper thrv_text_element\"><p class=\"data-css=\">\u200b<br><\/p><\/div>","tve_custom_css":"@import url(\"\/\/fonts.googleapis.com\/css?family=Lato:400,700&subset=latin\");@media (min-width: 300px){[data-css=\"tve-u-16dee993791\"] { text-transform: none !important; 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